احذر واحمي نفسك..عادة نفعلها في الشتاء دون أن ندري قد تسبب أمراض خطيرة بـ «الكلى» هناك عادات نفعلها دون أن ندري قد تؤثر سلباً على صحتنا وصحة أولادنا، فمع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض دراجات الحرارة، يحجم الكثير من الناس عن شرب كميات كافية من السوائل والماء، مما يؤدى إلى التأثير على كفاءة ووظيفة الكلى بشكل خاص والجسم بشكل عام . فيعتبر الماء من أهم العناصر في جسم الإنسان، والذي يبلغ نسبته أكثر من60%، والماء يعمل على توازون العناصر المختلفة في جسم الإنسان، ويصاب الجسم بالجفاف عند عدم حصوله على الكميات الكافية منه. ولشرب الماء العديد من الفوائد وخاصة للكليتين والجهاز البولي، حيث يعمل الماء على انتظام حركة الكلى مما يساعد على التخلص من السموم المختلفة في جسم الإنسان، وخاصة “نتروجين اليوريا”، والذي يُعد من أخطر السموم في الدم، والذي يتم التخلص منه عن طريق البول. وهناك العديد من العلامات التي توضح ما إذا كنا نتناول كميات مناسبة من الماء من عدمه، وهو لون البول، فإذا كان لون البول فاتح وليس له رائحة فذلك يدل على شرب كمية كافية، أما إذا كان لون البول يميل إلى اللون الغامق وذو رائحة كر