التخطي إلى المحتوى الرئيسي

7 مسكنات طبيعية للألم



كثيراً ما نشعر بآلام وأوجاع مختلفة في الجسم وهي تكون من الأعراض الناتجة عن أمراض عديدة. في هذا المقال  سنعرفكم على أهم المسكنات الطبيعية التي تساهم في الحد من الآلام الشائعة بعيداً عن الحبوب والأدوية، مع الإشارة الى أن هذه الوصفات ليست طبيّة، بل هي مجرّبة وأثبتت فعاليتها.

القرفة

تحتوي القرفة على مضادات للالتهاب ما يساعد في التخلص من الألم، لذلك أضف بعض القرفة إلى القهوة أو الشاي قبل تحضيرها وتناوليها لتخفيف الآلام.

الكركم

للكركم دور كبير في الحد من الالتهاب، فهو يعمل كمسكن قوي إذا تم وضعه في الطعام.

السلمون

السلمون مصدر أساسي للفيتامين D والأوميجا 3 ما يجعله في مقدمة الأطعمة المضادة لالتهاب المفاصل. لذلك إحرص على تناول القليل من السلمون بانتظام للحدّ من آلام المفاصل.

زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على خصائص مضادة للالتهاب وهو يعدّ من أفضل مسكنات الألم المستخدمة في عدد كبير من العقاقير الطبية. لذلك لا تهمل إضافة زيت الزيتون الى أطباق السلطة أو أي نوع طعام تفضله ، ومن المفضل تناول ثلاث ملاعق كبيرة منه يومياً.

الزنجبيل

يتميّز الزنجبيل بقدرة هائلة على الحدّ من إفراز الهرمونات المسببة للألم، كما أنه مضاد أساسي للالتهاب. ببساطة أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف إلى الطعام لنتائج مثالية وآلام أقلّ.

النعناع

يساهم النعناع في الحدّ من تقلصات البطن وآلام المعدة، إلا أنه لا يجب تناوله بكميات كبيرة للسيدات الحوامل أو الأطفال الرضع.

الشاي الأخضر

يتمتع الشاي الأخضر بخصائص مضادة للالتهابات تساهم في الحدّ من أعراض التهابات المفاصل، كما أنه يقلل من حدة الآلام المصاحبة لها.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

Daylight Savings Time 2018

On Sunday, March 11, most Americans will set their clocks forward an hour, as daylight saving time (sometimes erroneously called daylight saving s  time) begins and most of the United States can bask in an extra hour of daylight. These spring and fall clock changes continue a long tradition started by Benjamin Franklin to conserve energy. (This year, however, the Sunshine State is aiming  to stop the clock changes altogether  and remain in DST year-round, according to a Senate bill and news reports.) Below is a look at when daylight saving time starts and ends during the year, its history, why we have it now and some myths and interesting facts about the time change. When Does It Start and End? Historically, daylight saving time has begun in the summer months and ended for winter, though the dates have changed over time as the U.S. government has passed new statutes, according to  the U.S. Naval Observatory  (USNO).   Starting in 2007, D...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

كتاب الموسوعة الطبية الشاملة باللغة العربية pdf

دائرة معارف طبية و صيدلانية مبسطة لكل المهتمين بالثقافة الطبية إعداد : دكتور/ حنين ولي          دكتور/ مصري خليفة هذا الكتاب ينفرد بتقديم الكثير من المعلومات التي تهم القارئ العادي في صورة مبسطة و من بين هذه المعلومات : 1- معلومات عن معظم الأمراض الشائعة و أخذ فكرة جيدة عنها و عن كيفية علاجها 2- معلومات عن كم كبير عن الأدوية و أسعارها في السوق 3- معلومات طبية مفيدة مثل : ما هي البكتيريا ؟، الأملاح الهرمونات 4- معظم الأسعافات الأولية مع صور توضيحية لتحميل الكتاب: أضغط هنا طريقة التحميل : بعد الضغط علي الرابط أنتظر5 ثواني ثم أضغط علي ( skip ads )  لتحميل الكتاب أقرأ أيضا : تحميل موسوعة جسم الانسان الشاملة pdf
تعليق واحد
قراءة المزيد

وصفات طبيعية مجربة ذات فعالية مذهلة لعلاج النقرس

علاج النقرس بالأعشاب :  يشمل الكرفس celery) ) وهو يساعد في ازالة حمض اليوريك وهو اما ان يستخدم على هيئة اقراص من مستخلص حبوب الكرفس ( تناول 2-4 اقراص يوميا ) او شرب نصف كوب من عصير الكرفس يوميا لمدة 20 يوما , كما يستخدم الشيزو chiso))وهو عشب نعناعي معطر ويحتوي على مركبات تخفف من النقرس ويحتوي على مستويات عالية من اربعة مركبات تدعى مثبطات مضادات الاكسدة والتي تساعد في تكوين حمض اليوريك , وهذه النبتة تنتشر في اليابان ويستخدمه اليابانيون كاضافة الى وجبات السوشي الخاص بهم ,وكذلك يستخدم عرق السوس الذي يحتوي على مثبطات لمضادات الاكسدة ويستخدم خليط بين الشيزو وعرق السوس لتعطي نتائج افضل .  كما ويستخدم الكركم (turmeric) والذي يحتوي على الكركمين الذي يمنع تصنيع مادة البروستاجلاندين في الجسم والمسؤولة عن احداث الالم , وهو بذلك يشبه في عمله الاسبيرين والايبوبروفين ولكن بشكل اضعف , كما ان الكركم يحفز الغدة الكظرية لافراز الكورتيزون والذي بدوره يخفف شدة الالتهاب واللم اللذين يسببهما المرض.  ومما يستعمل ايضا في علاج النقرس هو الافوكادو ( avocado ) وهو يؤدي الى نقص في مستوى ح...
6 تعليقات
قراءة المزيد