التخطي إلى المحتوى الرئيسي

هام جدا ...أطعمة لا يجب تناولها بالنسبة لمرضي التهابات المفاصل حتي لا تحدث مضاعفات صحية



ذكر موقع "prevention" الطبى أن الآلام المزمنة فى التهاب المفاصل يمكن أن يتم علاجها من خلال بعض التعديلات فى النظام الغذائى، وقال إن هناك عددا من الأطعمة المفيدة للعظام وتقلل من التهابات العظام ومن فوائدها:
1 تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
2  فيتامين-C مثل الأطعمة الحمضيات، مكملات الكالسيوم.
3 تناول منتجات الألبان.
4 تعرض الجسم للشمس يوميا.

ومن أبرز الأطعمة الضارة بالتهابات المفاصل والتى يجب التوقف عنها هى:

1 الوجبات السريعة التى تزيد من الوزن على المفاصل وتقيد الحركة .
2 الخردل.
3 اللحوم الحمراء لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
4 المنبهات مثل القهوة والشاى والكحول والتبغ، لأنه هذة المواد تساهم فى زيادة الالتهابات فى الجسم.
وأوضح الموقع، أنه وفقًا لعدد من الدراسات فإنه لا يوجد دليل قاطع على أن أطعمة معينة تسبب التهاب المفاصل، ومع ذلك، فإنها تنصح بتخفيض بعض المواد الغذائية التى تجعل الأعراض أكثر سوءًا للمساعدة فى تخفيف الألم، كما أن الحفاظ على وزن صحى مهم من أجل تجنب زيادة آلام المفاصل والتهابها أو تصلبها.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

Daylight Savings Time 2018

On Sunday, March 11, most Americans will set their clocks forward an hour, as daylight saving time (sometimes erroneously called daylight saving s  time) begins and most of the United States can bask in an extra hour of daylight. These spring and fall clock changes continue a long tradition started by Benjamin Franklin to conserve energy. (This year, however, the Sunshine State is aiming  to stop the clock changes altogether  and remain in DST year-round, according to a Senate bill and news reports.) Below is a look at when daylight saving time starts and ends during the year, its history, why we have it now and some myths and interesting facts about the time change. When Does It Start and End? Historically, daylight saving time has begun in the summer months and ended for winter, though the dates have changed over time as the U.S. government has passed new statutes, according to  the U.S. Naval Observatory  (USNO).   Starting in 2007, D...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

كتاب الموسوعة الطبية الشاملة باللغة العربية pdf

دائرة معارف طبية و صيدلانية مبسطة لكل المهتمين بالثقافة الطبية إعداد : دكتور/ حنين ولي          دكتور/ مصري خليفة هذا الكتاب ينفرد بتقديم الكثير من المعلومات التي تهم القارئ العادي في صورة مبسطة و من بين هذه المعلومات : 1- معلومات عن معظم الأمراض الشائعة و أخذ فكرة جيدة عنها و عن كيفية علاجها 2- معلومات عن كم كبير عن الأدوية و أسعارها في السوق 3- معلومات طبية مفيدة مثل : ما هي البكتيريا ؟، الأملاح الهرمونات 4- معظم الأسعافات الأولية مع صور توضيحية لتحميل الكتاب: أضغط هنا طريقة التحميل : بعد الضغط علي الرابط أنتظر5 ثواني ثم أضغط علي ( skip ads )  لتحميل الكتاب أقرأ أيضا : تحميل موسوعة جسم الانسان الشاملة pdf
تعليق واحد
قراءة المزيد

أهم أعمال الفنان الراحل محمود مسعود المسرحية

فارق الحياة اليوم الفنان المبدع محمود مسعود فجر اليوم الخميس عن عمر 68 عاما و ذلك أثر تعرضه لأزمة قلبية مباغته، و قد أشتهر الفنان الراحل بدماثة الخلق و هدوء الطباع و كان يري فيه المخرجون الذين تعامل معهم أنه الشخصية الفنية الأمثل لاداء دور الطيب النقي و ذلك بسبب ملامح وجهه الهادئه الطيبه، والفنان الراحل محمود مسعود هو خريج المعهد العالي للفنون المسرحية دفعة 75 و بدأ مسيرته الفنية بالعمل في مسرح الطليعة ثم واصل مسيرته الفنيه بمجموعة من الأعمال الدرامية والسينمائية .   رغم مشاركته في العديد من الأعمال الفنية سواء في التليفزيون أو السينما إلا أنه كان حريص جدا علي عدم الغياب عن خشبة المسرح التي شهدت بداية نجوميته الفنية، فكان يشارك كل فترة في تقديم عمل مسرحي و من أبرز هذه العروض المسرحية التي شارك فيها الفنان الراحل مسرحيات : " عباس في الباي باي "، " مع خالص تحياتي "، " مسافر ليل "، " أبو زيد الهلالي "، " خداع البصر "، " الساحرة "، " الرقص مع الزمن " و " ورد الجناين " .   و الجدير بالذكر أن آخر مساهمات الفنان ا...
3 تعليقات
قراءة المزيد